Votre pied présente une bosse sur le côté et devient rouge ? Vos gros orteils se dirigent anormalement vers les autres orteils ? C’est probablement que vous avez des oignons de pieds. Cela peut parfois être particulièrement incommodant, voire douloureux, et surtout inesthétique. Heureusement, il est possible d’y remédier. Pour vous aider, suivez les conseils ci-dessous.
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L’oignon de pied : ce qu’il faut savoir
L’oignon de pied, aussi nommé hallux valgus, se manifeste lorsque l’os qui articule le gros orteil se déplace de façon anormale. Quand ce problème apparaît, l’articulation subit beaucoup de pression, une pression qui s’intensifie au fil du temps. Le gros orteil se met alors à s’orienter vers l’intérieur, tandis que les autres orteils se compriment. Conséquence, une bosse disgracieuse et surtout douloureuse se forme au pied.
L’hallux valgus peut entraîner une terrible souffrance, si bien que porter des chaussures peut être compliqué. Parfois, certaines personnes ont même du mal à marcher et à garder leur équilibre. Pour éviter d’empirer ce mal, il est préférable de consulter un médecin en podiatrie, pour bénéficier d’un diagnostic et jouir d’un traitement adapté.
Dans certains cas, les patients ont recours à la chirurgie pour se débarrasser rapidement de cette horrible bosse, comme certaines personnes pourraient songer à jouer à des jeux de casino, comme Casino777, pour gagner de l’argent rapidement. Il faut cependant souligner qu’il existe des alternatives moins drastiques permettant d’amoindrir la douleur causée par l’oignon de pied.
Méthodes pour soulager et diminuer l’hallux valgus
Certaines solutions peuvent contribuer à atténuer la douleur provoquée par l’oignon de pied. Elles sont toutes simples et faciles à mettre en pratique.
Port de chaussures larges et confortables
Les oignons de pied prennent la forme d’une boursouflure protubérante. Lors de la conception de chaussures, les fabricants ne tiennent pas compte de la présence de cette bosse. Ainsi, certaines paires de chaussures peuvent être difficiles à porter si vous souffrez d’un hallux valgus. Afin de ne pas aggraver la situation, évitez le port de chaussures trop étroites.
Si vous avez des oignons, proscrivez les chaussures à talons hauts, les escarpins ou les mocassins aux bouts pointus. Elles ont tendance à serrer les orteils entre elles. À la place, optez pour des souliers larges et suffisamment confortables pour vos pieds endoloris.
Accomplir des exercices de gros orteils
Dans le fonctionnement du pied, le gros orteil joue un rôle fondamental. Pour cette raison, l’articulation de cet orteil doit être bien stable et assez souple. Ce, afin de prévenir la manifestation de problèmes au niveau de vos pieds.
Pour remédier à l’oignon, vous pouvez réaliser certains exercices avec vos gros orteils. En voici quelques-uns. Pour commencer, écartez vos orteils de sorte à former un éventail. Conservez vos pieds dans cette position pendant une dizaine de secondes. Reprenez cet exercice à dix reprises.
Un autre exercice consiste à croiser votre cheville gauche sur le genou droit. Maintenez le gros orteil à l’aide de vos doigts. Puis exécutez les mouvements ci-après :
- Faites des quarts de tour de la gauche vers la droite, comme si vous tourniez une clé dans une serrure ;
- Effectuez des mouvements de haut en bas avec le gros orteil ;
- Accomplissez des tractions, autrement dit, éloignez lentement votre gros orteil de sa position d’origine.
Faire des bains de pieds
Vous pouvez soulager l’hallux valgus grâce à un bain de pied. Cela peut apaiser l’inconfort engendré par l’oignon de pied. Pour ce faire, il vous suffit de plonger vos pieds dans une bassine d’eau tiède ou chaude. Sinon, vous pouvez vous rendre dans un spa.
Dans votre bain de pied, vous pouvez rajouter quelques cuillerées de sel d’Epsom. Laissez vos pieds dans l’eau durant environ un quart d’heure. Cela vous aidera à calmer la douleur et à réduire la sensation d’inconfort.
